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Bien dormir pour vovre mieux ! Le 13/02/2018

Pour cette prochaine rencontre, l’équipe du Café Citoyen de Cachan vous propose un thème santé/sciences : ” Bien dormir pour vivre mieux !”
* Que fait notre cerveau pendant que nous dormons ?
* Comment mieux gérer son sommeil pour qu’il soit vraiment réparateur ?
* Sommeil lent, sommeil paradoxal, consolidation mnésique, kézako ?
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce n’est pas du temps perdu, car le sommeil est essentiel à notre physiologie. Il permet notamment le maintien de la vigilance et la consolidation des apprentissages. Pourtant les troubles du sommeil affectent 10 à 30 % de la population française et plus d’un quart des Français consomme des psychotropes (médicaments pour l’anxiété, la dépression, le sommeil…).
Armelle Rancillac, docteure en neurobiologie au Collège de France (spécialiste de la communication neuronale – et habitante du quartier !), nous invite à une plongée dans les profondeurs de notre cerveau, persuadée qu’en en comprenant mieux le fonctionnement et en découvrant comment adapter nos habitudes, nous gagnerions tous en dynamisme et en qualité de vie, de jour…comme de nuit ! 
Venez nombreux !
Venez échanger, le mardi 13 Février à 20h30, au Café Le Bellevue / 59 avenue Aristide Briand(N20), Cachan => C’est en haut de la rue des jardins. Dîner possible avant le Caf’ca au Bellevue en réservant au 01 46 65 22 52